今日の体重

2008/7/17

7.65kg！

6日前より50g減（嬉泣）。
痩せた♪痩せた♪らくちゃんエラい♪
踊って喜んだけれど、1ヶ月前にダイエットを始めたときの体重が7.65kgだったので、振り出しに戻っただけだが。
しかしカイヌシここにきて、ダイエットのコツをひとつだけ発見した。
それは、『らくがあまり好きではないカリカリをローテーションに取り入れる』ってこと。

ほんとに嫌いなものだとまったく食べないので、『渋々食べるけど残す』くらいのものをローテーションに取り入れる。
そればっかりだとご飯の楽しみがなくなってしまうので、好きなカリカリも組み込むけど。
割合としては1：2って感じで、渋々を一回あげたら、次の2回は好きなのをあげている。
これでほんの少しだけど、渋々を残した分だけ、摂取量（カロリー）が減る。

地道な作戦だ・・・。
ゆっくり痩せてくれればいいから、これくらいでいいのか。